Exposição à luz solar previne a miopia
Cada hora de atividades ao ar livre durante o dia pode reduzir em até 13% o risco da criança se tornar míope
A exposição à luz solar é fundamental para prevenir a miopia ou ainda para impedir a progressão do grau. Há várias razões que explicam o papel dos raios solares na saúde visual e, especialmente, no combate à miopia.
Ao longo dos anos, diversos estudos identificaram que a dopamina, um dos neurotransmissores mais importantes do corpo humano, é liberada a partir da exposição à luz solar. A substância é um fator de inibição do crescimento do globo ocular e isto é essencial para prevenir a miopia ou ainda para evitar o aumento do grau.
Menos luz solar, maior risco associado à miopia
Segundo Dra. Marcela Barreira, oftalmopediatra especialista em estrabismo, a miopia ocorre quando a pessoa tem uma córnea muito curvada ou ainda um globo ocular muito alongado. As crianças que vivem em ambientes fechados, a maior parte do tempo, recebem menos luz solar.
“A partir disso, pode haver um déficit da dopamina resultando no crescimento ou alongamento do olho. Naquelas que são míopes, o risco é a progressão do grau. Já em crianças que não têm miopia, a chance de desenvolver este erro refrativo aumenta”, comenta a especialista.
Dopamina tem funções importantes na visão
A dopamina tem um papel importante na retina. Ela funciona como um sinal de parada para o crescimento anormal do olho. Além disto, as pesquisas sugerem que a exposição à luz solar tem efeito modulador na liberação da dopamina retiniana.
Um estudo revelou que cada hora adicional de exposição aos raios solares pode reduzir o risco de miopia em até 13%. As bases de evidências fornecidas pelas pesquisas resultaram na recomendação de exposição precoce ao ar livre, entre os 3 e 9 anos para reduzir o risco posterior da miopia, entre os 10 e 15 anos.
Vitamina D e miopia
Outra hipótese levantada por estudos é que a vitamina D pode regular o comprimento e o grau de refração do olho. Portanto, a substância parece ter um efeito protetor na miopia. A exposição aos raios solares ajuda na síntese da vitamina D, portanto este é mais um motivo para aumentar o tempo de atividades ao ar livre.
Combate à miopia depende da mudança de hábitos
Caso a prevalência da miopia continue crescendo, caminharemos para um cenário nada positivo em que cerca de metade da população mundial será míope até 2050.
“Vale reforçar que a predisposição genética da miopia não explica a crescente prevalência mundial em um curto espaço de tempo. As evidências científicas apontam que o uso precoce de aparelhos eletrônicos por crianças muito pequenas, somado à redução de atividades ao ar livre, representam os fatores de risco mais importantes quando se fala de miopia”, diz Dra. Marcela.
A especialista adiciona: “Quanto mais precoce é início da miopia, maior o risco de progressão do grau. A alta miopia, acima de 5 graus, pode acarretar doenças como catarata, glaucoma, descolamento de retina, degeneração macular miópica e perda definitiva da visão”.
Portanto, é mandatório mudar hábitos, como passar muito tempo em locais fechados. A realização de aulas escolares ao ar livre, a incorporação de mais atividades ao ar livre na agenda da família e a redução do tempo gasto nas telas são estratégias simples que podem proteger a visão na infância”, finaliza Dra. Marcela.
Dra. Marcela Barreira é neuroftalmologista, é oftalmopediatra e especialista em estrabismo.
O consultório fica em São Paulo, na região dos Jardins.
Para mais informações, ligue para (11) 3266-2768
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